O leek é unha das plantas únicas máis cultivadas e distribuídas, que todos saben sobre as propiedades milagrosas. Esta planta está necesariamente presente na dieta das persoas que se preocupan pola saúde.
- Composición (vitaminas e oligoelementos, calorías)
- Porro na medicina
- Porro en cosmetologia
- Leek Slimming
- Dano e contraindicacións
- Feitos interesantes sobre o porro
Composición (vitaminas e oligoelementos, calorías)
O puerro é extremadamente rico en nutrientes. Esta planta bienal con propiedades picantes e aromáticas pertence á familia de cebola.
Existen dous tipos de porros: verán e inverno. No verán hai tallos finos e longos, no inverno teñen unha forma curta espesa. Esta planta actúa como unha especie de sabor agradable, lixeiramente doce e suave caracterizado por un olor característico debido aos seus aceites esenciais constitutivos que conteñen xofre.Unha cantidade significativa de potasio na súa composición fai do puerro un diurético.Tamén é rica en sodio, fósforo, magnesio, calcio, ferro, vitaminas B2, B1, C, E, PP, A, contén ácido fólico, azucre e proteína.
100 gramos dunha planta conteñen 2 gramos de proteínas, 8 gramos de carbohidratos, absolutamente sen graxas e os restantes 88 gramos son de auga.
O valor calórico deste produto é de 33 quilocalorías por 100 gramos. Esta planta realmente especial na súa composición química contén moitos compoñentes: todos xuntos teñen un gran beneficio para o funcionamento normal do corpo humano. 
Porro na medicina
Este tipo de cebola é capaz de mellorar a actividade da vesícula biliar, o fígado, pode axudar co reumatismo, a gota. Restaurar a vitalidade con fatiga, depresión, esgotamento físico, axuda co insomnio.Esta planta enche o corpo con nutrientes esenciais para a deficiencia de vitamina de primavera, axuda a restablecer a actividade cardiovascular e evita a aterosclerose, especialmente en combinación con mel.
Debido ao contido de ferro moi alto na súa composición, contribúe á produción de hemoglobina, que pode curar a anemia case de forma independente, sen medicación. 
A súa propiedade ten un alto valor para ter un efecto beneficioso sobre a capacidade dunha persoa para memorizar e asimilar información, así como para aumentar a concentración de atención e o estado xeral da memoria. As persoas de traballo mental e persoas maiores deben apreciar especialmente esta propiedade.
O ácido fólico, que está presente na leucorrea, é indispensable durante o embarazo, porque é quen pode prever a patoloxía no desenvolvemento prenatal do neno. Ademais, a planta ten un efecto antimicrobiano que axuda coa inflamación do tracto urinario, artrite, enfermidades das vías respiratorias superiores e arrefriados.
Incluso en oncoloxía, probouse que os puerros son capaces de ralentizar o desenvolvemento de células cancerosas, tumores, especialmente no cancro de ovario nas mulleres e na próstata, que é útil para os homes. 
Ademais, é sumamente útil para o deterioro da visión. As cebolas phytoncides son capaces de loitar mesmo con enfermidades virales graves. Debido ao xofre na súa composición, as cebolas verdes son moi útiles nas diversas enfermidades das articulacións. As cebolas tamén teñen efectos anti-alérxicos. Tamén purifica o sangue, cando se aplica, o dano mecánico á pel humana cura máis rápido, e tamén a inmunidade aumenta significativamente, o colesterol diminúe se as cebolas se consumen sistemáticamente.
Porro en cosmetologia
Na cosmetoloxía moderna hai moito tempo que se apreciaron as propiedades benéficas dos porros. Na súa base, prepáranse máscaras milagrosas que se converteron nunha peeling natural, suave e inofensivo para a pel. Tamén as mesmas benéficas actúan sobre o cabelo, activando o seu crecemento. Este cebola de cebola feita con verduras frescas fúndase nas raíces, obtendo así unha vista magnífica do cabelo sedoso, onde non hai nin un indicio de caspa. 
O cebola fresca tamén mellorará a condición das unhas, reforzándoas. A ferramenta aplícase ás uñas, envolto cunha película e espera media hora. Tras algúns procedementos deste tipo, o resultado positivo será claramente visible.
A cebola cocida axuda no tratamento dos grans. Pero a cebola fresca, tamén, axudará a desfacerse do problema.
Leek Slimming
Unha das propiedades sorprendentes dos porros: a capacidade de afectar bencoráveis a todos os procesos metabólicos do corpo, o cal, xunto cun contido moi baixo en calorías e unha absoluta falta de graxa na composición, convértese en indispensable para as persoas que desexan baixar de peso - comen porros e perden peso. 
Regularmente coma unha planta tan incrible, engádese a unha variedade de pratos, eo resultado non tardará moito. Non só van os quilos,pero a saúde tamén está a mellorar: a peristálise está a aumentar, o corpo se reabastece con microelementos e vitaminas útiles, o tracto gastrointestinal está mellorando, o metabolismo volve á normalidade, grazas ao potasio na composición das cebolas, o equilibrio de auga está normalizado.
O cromo en cebola axuda a reducir o apetito e desexos dos doces. Unha gran cantidade de fibra dietética baixa en calorías permítelle sentir rápidamente saciedade. Despois de todo, para perder peso das cebolas, podes cociñar moitos pratos diferentes (ensaladas, sopas, como parte de vexetais horneados), o que non permitirá sentir ningún malestar ao usalo, senón só pracer.
Se hai unha opción entre saborosa, pero non máis, comida e porro, que non só é saborosa, senón tamén útil, e quizais ata diversificada, entón a decisión correcta é obvia. 
Ademais, non debemos esquecer que ao comer porros, non só quilos extra, senón tamén toxinas, escorias e outras substancias nocivas innecesarias, deixan o corpo.
Dano e contraindicacións
Pero nada no noso mundo é perfecto e ata un produto tan fenomenal coas súas propiedades benéficas como o porro ten os seus inconvenientes, contra-indicacións e propiedades nocivas.
Se esquece-lo con porros para comer alimentos, entón non pode traer boas, senón prexudicar a saúde e para todo o corpo. O excesivo entusiasmo por esta planta pode aumentar a presión, a acidez do estómago e interromper nuevamente o traballo do sistema dixestivo.
É especialmente necesario abandonar o uso de cebola para persoas que padecen inflamación aguda do estómago ou úlcera duodenal, xa que estimulando a acidez da planta poden danar aínda máis os órganos dixestivos. Tamén contribúe a unha diminución dos niveis de azucre no sangue, o que non é absolutamente necesario para as persoas con unha taxa bastante baixa. 
As cebolas poden ser un motivo para abandonar o leite materno se unha muller que está amamantando consumiuno: o bebé simplemente non lle gustaría o sabor do leite. Os aceites esenciais nas cebolas poden aumentar a transpiración, o que non sempre satisfaga a persoa que está nun lugar público.
Feitos interesantes sobre o porro
Moitos feitos interesantes son coñecidos sobre o porro: moitas veces non está claro onde a verdade é, e onde a ficción ou o embellecimiento da realidade.
En combinación co apio, as cebolas foron utilizadas hai varios séculos para aumentar o desexo sexual. Grazas a esta planta, os constructores das pirámides reabasteceron a súa vitalidade e mantíñanlle en boa forma, como aparecen os antigos rexistros. Os puerros veñen de Egipto e Mesopotamia, onde se iniciou no segundo milenio aC. As declaracións da medicina tradicional din que debes cheirar un arco cando teñas dor de cabeza e iso pasará.
O leve é o produto máis valioso que, se se emprega correctamente, pode ser a chave dun fermoso aspecto e excelente benestar. Todo o máis útil crece só na súa terra natal.
