Como é útil melocotón para o corpo?

Loading...

O melocotón non é só un froito moi saboroso que, debido á súa dozura e suculento, supera a maioría dos froitos coñecidos, ten moitas substancias útiles, o que o converte no líder en elección do consumidor. Os beneficios desta froita tamén se ven na cosmetología e pode usarse activamente para a preparación de máscaras, esfregaxes e outras ferramentas de beleza. Polo tanto, consideramos todo o que é necesario saber sobre os melocotones, e como usalos correctamente para obter o máximo efecto.

  • Calorías e composición química
  • O que é útil
  • Aplicación en cosmetologia doméstica
  • Posible dano

Calorías e composición química

Considere as vitaminas e os nutrientes que se atopan nos melocotóns.

O melocotón contén:

  • vitamina A;
  • Vitaminas do Grupo B: tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico;
  • Vitamina E - ácido ascórbico e TE;
  • vitamina H - biotina;
  • vitamina PP e ne;
  • potasio;
  • magnesio;
  • silicio;
  • fósforo;
  • cloro;
  • xofre;
  • calcio;
  • sodio;
  • aluminio;
  • ferro;
  • litio;
  • manganeso;
  • cobre;
  • yodo;
  • níquel;
  • flúor;
  • zinc;
  • cromo.
O valor nutricional do melocotón caracterízase polos seguintes indicadores (por 100 g):

  • 0,1 g - graxas;
  • 0,9 g - proteínas;
  • 0,6 g - cinzas;
  • 0,7 g - ácidos orgánicos;
  • 1,2 g - almidón;
  • 2.1 g - fibra dietética;
  • 8.3 g - monosacáridos e disacáridos;
  • 9,5 g - carbohidratos;
  • 86,1 g - auga.

Coñece as propiedades benéficas das bagas e froitos na cociña, a cosmetoloxía ea medicina tradicional: amorodos, blueberries, frambuesas negras, nubes, arándanos, groselhas negras, cerezas, ciruelas, ameixas, mazás, peras, limón, bergamota, ananás, feijoa.

Ademais, esta froita é rica nos seguintes aminoácidos esenciais:

  • histidina;
  • isoleucina;
  • arginina;
  • lisina;
  • metionina;
  • treonina;
  • triptófano;
  • fenilalanina.
Peach tamén ten o contido de tales aminoácidos reemplazables:

  • ácido aspártico;
  • alanina;
  • glicina;
  • ácido glutámico;
  • prolina;
  • serina;
  • tirosina;
  • cisteína.
Peach ten unha moi baixa caloría: por 100 g contabilizados 45 kcal.

¿Sabes? Nos Estados Unidos, hai o Mes Nacional de Melocotón (Agosto), que se celebrou desde 1982. Este froito chegou a América grazas a Colón, durante a súa viaxe ao continente.

O que é útil

Pexego ten efectos positivos sobre o corpo:

  • Admite o traballo completo sistema circulatorio.

Os melocotones son boas para o sangue e o corazón porque teñen un alto contido de potasio e calcio; estes son os compoñentes implicados na restauración e formación das paredes dos vasos sanguíneos que foron danados.O potasio tamén afecta a regulación do funcionamento do músculo cardíaco e o mantemento dun ritmo cardíaco normal e estable. A vitamina E ten o mesmo efecto positivo que, entre outras cousas, axuda a evitar que os coágulos de sangue se formen nos vasos sanguíneos. O melocotón contén ferro irreemplazable, que debe ser inxerido pola anemia e tamén para que a medula ósea produza máis glóbulos vermellos que apoien o funcionamento normal de todos os órganos e sistemas do corpo.

A froita actúa sobre o colesterol, reducindo a súa cantidade e interfire coa absorción, o que axuda a previr as placas de colesterol e é unha prevención para a aterosclerose.

Ler tamén sobre as propiedades beneficiosas e os danos da nectarina - "melocotón calvo".

  • Os melocotones teñen un efecto positivo no sistema musculoesquelético.

O calcio e o fósforo, que conteñen grandes cantidades na froita, teñen un efecto tónico. Os melocotones son recomendados para o seu uso en enfermidades dos ósos e articulacións, de forma que se subministran vitaminas e elementos estruturais necesarios, activando procesos metabólicos no tecido dos ósos e cartilaxes.

O froito permítelle curar as articulacións coa axuda de compoñentes bioloxicamente activos e un alto contido de humidade, o que permite eliminar toxinas e sales do corpo en grandes cantidades. Polo tanto, os froitos son recomendados para persoas que sofren de osteocondrose, artrite, reumatismo e osteoporose.

  • A froita ten un efecto estimulante sobre os procesos dixestivos do corpo.

A pesar do feito de que existe unha opinión sobre o efecto irritante dos pelos do melocotón no sistema dixestivo, non hai confirmación científica diso -polo contrario, a carne, e especialmente a pel da froita, debido ao alto contido de fibra soluble, mellora os procesos dixestivos e tamén estimula os intestinos. e a dixestión dos bultos alimentarios, activando outros órganos do sistema dixestivo e permitindo que as sustancias útiles sexan absorbidas rapidamente e completamente.

Así, hai unha saturación rápida dos alimentos, a liberación do estómago da carga e o corpo prové da enerxía necesaria. Ademais, o froito impide o desenvolvemento de microbios nocivos. Os melocotones son unha boa prevención do estreñimiento ea aparición de gusanos, baixan a acidez do estómago, impiden as enfermidades do fígado e nos riles.Teñen un bo efecto sobre o estado da inmunidade e se recomenda para o seu uso no período postoperatorio, así como despois da enfermidade, a fin de mellorar o apetito e evitar a aparición de azia.

  • O uso desta froita recoméndase para as persoas que intentan perder peso, porque cando se libera ao corpo o feto provoca unha sensación de plenitude, aínda que é baixa en calorías.
  • Debido ao alto contido de azucre, vitaminas e magnesio, o feto toca o corpo e permítelle desfacerse do estado depresivo e estresante, o que aumenta o humor.
  • O melocotón tamén se denomina froito da beleza porque ten un efecto beneficioso sobre a pel. Isto é debido ao alto contido de humidade, así como polo feito de que non permite perder a humidade do corpo, que xa está contido nas súas células. Este factor é un dos máis importantes para evitar o desenvolvemento de engurras, suavizándoos e mantendo a pel en boas condicións. A froita permítelle exfoliar as células da pel dura, xa que contén ácido cítrico, málico e tartárico.
  • Debido ao alto contido de zinc, os froitos teñen un efecto beneficioso sobre a restauración do poder masculino, a normalización dos niveis hormonais, o mantemento da próstata nun estado normal eo desenvolvemento das súas enfermidades.
  • Recoméndase o uso de froitas para previr arrefriados e enfermidades virales, xa que neutraliza os microbios, que conteñen vitaminas A e B en abundancia. Ademais, esta froita recoméndase para nenos, especialmente no período de inmunidade debilitada.
  • As froitas afectan moi ben o estado das mulleres embarazadas: para evitar ou eliminar os síntomas da toxicidade e náuseas, recoméndase utilizar dúas ou tres froitas por día.
  • Debido á acción colerético e diurética, o melocotón elimina substancias nocivas, así como o exceso de líquido do corpo, evita a urolitiasis, elimina a area da vexiga. A fibra permíteche limpar os intestinos e eliminar os residuos non desexados do corpo.
  • O traballo do cerebro mellora, a memoria se fortalece, o corpo permanece máis novo debido ao potasio e fósforo que contén esta froita.
  • Se usa regularmente esta froita, o corpo estará saturado con todas as vitaminas e oligoelementos necesarios, proporcionaralles o corpo por un longo período, impedindo o desenvolvemento do beriberi.

¿Sabes? Peach pasou a ser coñecido por todo o mundo grazas a Chinesa - no momento en que este país é o líder mundial na exportación de melocotones.

Aplicación en cosmetologia doméstica

O melocotón é moi popular para o seu uso doméstico como cosmético. Con base niso, as mulleres aprenderon a preparar todo tipo de máscaras faciais.

Hai unha máscara para hidratar a pel, para a elasticidade e para librarse das engurras, para a normalización das glándulas sebáceas.

É importante! Usar unha máscara de durazno só é necesario se non es alérxico a esta froita.

Considere as receitas máis populares para as máscaras de pexego con aditivos para diferentes tipos de pel. As persoas con tipo de pel normal poden usar as seguintes máscaras:

  • a base de zume de pexego e leite. Para a súa preparación, é necesario espremer o zume de froita e a tensión, engadir o leite, de xeito que os compoñentes estean en proporcións iguais. Na mestura resultante, unha toalla se mulla, preferentemente a gasa, e aplícase á cara durante 20 minutos. Se a servilleta seca durante este tempo, recoméndase humedece-lo adicionalmente na mestura. É necesario facer unha máscara dúas veces por semana: nutrirá a pel con substancias necesarias e preservará a súa elasticidade e mocidade;
  • en base á pulpa de melocotón, manteiga de améndoa e crema agria.Para a súa preparación, cómpre levar 2 partes da polpa da froita sen pelar e esmagar ata que estea lisa, engade 1 parte de crema agria e 1 parte de aceite de améndoa. Recoméndase aplicar unha máscara sobre a pel limpa cunha capa de espesor medio, tratando de non deixar as lagoas. A máscara na cara mantense durante 10 minutos, despois se lava con auga morna sen o uso de xabón. Esta máscara pode facerse unha vez por semana, hidratarase a pel e evitará o desenvolvemento de engurras.

Recomendámosche que coñezades as receitas de beleza dos "agasallos" do xardín: sandía, melón, squash, pementa, tomate, leituga, leituga de xeo, allo, espárragos, momordiki, lagenaria.

Persoas con tipos de pel seca recoméndase usar as seguintes máscaras:

  • a base da pulpa de pexego, crema, xemas de ovo. Para a súa preparación, é necesario pelar 1 froita da casca e esmagar para obter unha masa homogénea, agregar 1 xema e esfregue de novo ben, a continuación, engade espesor, mellor casera, crema por valor de 2 culleres de sopa. l Aplique a mestura na cara e agarde 15 minutos, enxágüe con auga morna sen usar xabón. A máscara pode ser feita 1-2 veces por semana para nutrir, hidratar e previr o envellecemento da pel;
  • a base da pulpa do melocotón e do aceite de oliva. Para iso, prepare unha cucharadita de pulpa de froita e engade 1 cda. l aceite de oliva, mesturar ben e aplicar sobre a pel, incubar durante 20 minutos, lavar con auga morna, sen xabón. Esta máscara trata perfectamente coa peladura na pel, hidratala e nutre as vitaminas necesarias;
  • baseado no zume de melocotón, queixo cottage e mel. Para a súa preparación é necesario usar 1 colher de chá. mel, 1 cda. l cuajada e 3 cdas. l zume de froita. Os ingredientes son completamente mesturados e aplicados á pel por 20 minutos, entón a máscara é lavada con auga morna. Esta ferramenta axudará a normalizar a condición da pel, nutrúrao con vitaminas, hidratar ben e evitar o envellecemento. Podes facer esa máscara unha vez por semana.
Persoas con pel oleosa recoméndase usar estas máscaras:

  • baseado na pulpa de melocotón e ovo branco. Para a súa preparación, recoméndase pelar a froita e a casca, converter a polpa nun puré e mesturala con proteína, que é ben azoutada. Recoméndase aplicar tal máscara na pel previamente limpa para que a máscara penetre ben dentro dos poros e estimule as glándulas sebáceas.É necesario manter a máscara durante 20 minutos, despois lave con auga a temperatura ambiente. Podes facer unha máscara ata 3 veces por semana ata obter un resultado positivo;
  • a base da pulpa de melocotón e amidón. Para a súa preparación é necesario pelar a froita, eliminar a pedra e esmagar a unha consistencia uniforme, engade 1 cda. l amidón sen diapositivas, mesturar ben e aplicar sobre a pel limpa. Manteña a máscara durante 20 minutos e lave con auga morna. É necesario facer este procedemento dúas veces por semana: axuda a regular o traballo das glándulas sebáceas e ten un efecto de branqueo sobre a pel.

Nas receitas dos remedios caseros pola beleza da pel e o cabelo, úsanse varias plantas: rosas, caléndulas, caléndula, nasturtium, urtiga, coltsfoot, tomiño, cilantro, cardamomo, kalanchoe.

Máscaras para a pel - Cando as engurras están empezando a formarse activamente, recoméndase usar estas máscaras:

  • en base á pasta de pexego e farmacia chamomila. Para a súa preparación, é necesario pelar a froita da casca e a pedra, esmagala e engade decocção de camomila, que se prepara de acordo coa receita do paquete. Os ingredientes están completamente mesturados e aplicados á pel.Mantén a máscara durante 20 minutos, despois lave con auga morna. Usar esta ferramenta recoméndase 3 veces por semana;
  • a base de zume de melocotón, aceite de semente de uva e avea. Para a súa preparación, é necesario espremer o zume da froita, engadir 5 pingas de pequeno e levar a espesor medio coa axuda da avea (necesitará ata 1 cucharada). Aplicar o produto debe estar en pel limpa e incubar durante 20 minutos. É necesario levar a cabo o procedemento dúas veces por semana.

É importante! Debes escoller unha máscara segundo o teu tipo de pel para lograr o máximo efecto do uso.

Posible dano

Pexego, a pesar das súas propiedades benéficas, ten algúns contraindicacións para usar e pode danar o corpo se non se controla:

  1. A pel aveludada nalgunhas variedades de froitas pode causar reaccións alérxicas nos seres humanos. As alergias poden ocorrer debido ao pole que se acumula nas vellosidades.
  2. Con base no feito de que o melocotón é un froito altamente azucarado, pode ser utilizado por diabéticos en cantidades limitadas e baixo a estrita supervisión dos médicos.
  3. Se unha persoa ten unha acidez aumentada do estómago, debe tomar este froito con precaución ou eliminalo completamente da súa dieta.
  4. Se tomas a froita en grandes cantidades, pode ser un estómago molesto.

O dano que pode ocorrer desde comer un pexego depende directamente da calidade e do método de almacenamento da froita. Moitas veces, para manter o pexego en boas condicións durante moito tempo, e así prolongar o período de implantación, os vendedores usan aditivos químicos que procesan froitas. É necesario usar este produto con coidado e lava completamente en auga quente para desfacerse da capa superior de produtos químicos, se non, perderase o seu uso.

Deste xeito, o melocotón é un froito moi útil, que non só ten un excelente sabor, senón que tamén ten un efecto positivo sobre a pel e o corpo no seu conxunto. É importante utilizar as froitas con sabedoría e seleccionar receitas para produtos de coidados persoais con melocotón para atender ás súas necesidades persoais.

Loading...